Východisková poloha tohto cviku na chudnutie brucha začína v polohe kľuku, predkolenie a priehlavky nôh sú v kontakte s fitloptou. Chrbát a sedacie svaly držíme v rovnomernej polohe. Hlava je v predĺžení trupu.
Tento cvik patrí medzi náročnejšie cviky pre hornú časť brušných svalov s pomocou fitlopty. Cvik začína postupným rolovaním nôh vpred, posúvaním fitlopty a vystieraním trupu až do polohy na obrázku. Pohyb vpred vykonávame s nádychom nosom a nasledovným návrat späť do východiskovej polohy s výdychom ústami. Tento cvik vykonávajte 20 krát, posilňujete ním hornú časť brušných svalov.
