Kontakt

Cviky na brucho

• Úvod k cvičeniu brucha a 5 základných cvikov
• Cviky na brušné svalstvo pre začiatočníkov
• Cviky na brucho pomocou fitlopty
• Cviky na brucho pre pokročilých na fitlopte
• Intenzívne spaľovacie cviky na brucho
• Core cviky na brucho

Databáza cvikov

• Spodné brucho - 1, 2, 3, 4, 5, 6. 7, 8

• Horné brucho - 1, 2, 3, 4, 5, 6. 7, 8

• Bočné brucho - 1, 2, 3, 4, 5, 6. 7, 8

Aeróbne cviky na brušné svalstvo

• Chudnutie brucha aeróbnymi aktivitami
• Beh a chudnutie brucha
• Cyklistika a chudnutie brucha
• Intervalový tréning a chudnutie brucha
• Plávanie a chudnutie brucha

Zdravé stravovanie

• 10 zásad zdravého stravovania
• Akú šunku konzumovať?
• Aký druh pečiva konzumovať?
• Čo sú to biopotraviny?
• Glykemický index
• Mäso a ryby
• Ovocie
• Vláknina

Odporúčané e-shopy

• inSPORTline
• GAMISPORT